Il programma del Grow Gymnasium
Acquista il corso completo26 settembre
Ricerca del Sé
Ikigai: cosa vuoi fare da grande? Indipendentemente dall’età
Per le persone che sentono di vivere una vita non loro
Per le persone che si sentono come se stessero perdendo il controllo della propria vita
Per le persone che non riescono a trovare un perché alzarsi dal letto la mattina
Per le persone che vogliono cambiare lavoro ma non sanno che strada prendere
Per le persone che non si sentono realizzate nonostante abbiano una bella famiglia ed un lavoro piacevole
Obiettivi del corso
Attraverso questo corso ti aiuterò ad avere un nuovo perché e identificare la strada che desideri percorrere, la parte più profonda di te.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.
7 Novembre
Gestione del tempo
Questo corso è rivolto a tutte le persone che desiderano avere degli strumenti pratici e semplici per rendere più produttivo il proprio tempo.
Obiettivi del corso
- Ti aiuterò a creare una mappa dell’intero anno solare su ciò che desideri fare, distinguendo ciò che è veramente importante da ciò che non lo è.
- Ti aiuterò a lavorare meglio diventando efficiente, risparmiando energia e risorse.
- Ti aiuterò ad identificare i tuoi alibi, quelli che ti impediscono di fare determinate cose.
- Ti aiuterò a conoscere le leggi del tempo e capire come surfare l’onda anziché esserne sopraffatti.
- Ti aiuterò ad organizzare meglio l’agenda per far avanzare tempo per famiglia, sport, hobby, svago e per realizzare i tuoi obiettivi senza distrazioni.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.
Le parole di chi ha partecipato al corso
Gestione del tempo
Il vero risultato è stato un cambio di prospettiva: il tempo non si subisce, si dirige. Grazie al metodo di Barbara oggi vivo con più serenità, controllo e leggerezza, riuscendo a dare spazio a tutto ciò che conta davvero per me.
Ho seguito diverse edizioni della tua Gestione del Tempo e grazie ai tanti strumenti che mi hai dato (e che ancora utilizzo) sono riuscita a realizzare un mio grande sogno.
Il percorso sulla gestione del tempo mi ha permesso di capire molto di più della semplice pianificazione in agenda, cosa peraltro indispensabile. Attraverso l’analisi e la guida di Barbara ho scoperto delle abitudini e delle convinzioni autosabotanti che non mi permettevano di fare una pianificazione costruttiva.
Mi è servito a mettere a fuoco le aree dove concentro di più e di meno il mio tempo, quindi mi dà la possibilità di mettere maggiormente in equilibrio le mie settimane. Mi aiuta a procrastinare meno.
9 Gennaio
Procrastinazione
Abbiamo delle abitudini che possono essere dannose per la nostra vita: possono diminuire la nostra produttività o influenzare negativamente altre aree importanti della nostra vita. Queste abitudini sono realizzate in modo inconscio e involontario.
Obiettivi del corso
- Ti aiuterò, attraverso un’auto-analisi, a prendere decisioni che se procrastinate possono totalmente rovinarti la vita.
- Ti aiuterò ad affrontare compiti noiosi che, se rinviati, possono farti accumulare stress e portarti in burn-out.
- Ti aiuterò a trovare ispirazione nel fare determinate cose che sai essere importanti ma che continui a non fare.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.
20 febbraio
Convinzioni
Bonus: Valori e bisogni
La nostra vita è la somma delle nostre convinzioni, molte delle quali anziché portarci nella direzione della nostra anima e permetterci di realizzare ciò che vogliamo, lavorano contro di noi. In questo corso ti aiuterò a identificare le convinzioni depotenzianti e trasformarle in potenzianti, creando un nuovo software, un nuovo pilota automatico sano che lavori per esaudire i desideri profondi della tua anima e non i desideri dell’ego.
Obiettivi del corso
Ti aiuterò a creare nuove sane convinzioni che ti permettano di migliorare: relazioni, attività sportiva, rapporti famigliari con amici e con il partner, il lavoro, nuovi progetti, il tuo corpo, il tuo stile di vita.
Bonus Valori e bisogni. Tutti gli esseri viventi hanno bisogno di soddisfare i propri bisogni. Attraverso questo corso bonus ti aiuterò a conoscerli: ti renderà una persona consapevole, capace di guidare la vita con grazia, felicità, soddisfazione e motivazione. Ti mostrerò la gerarchia dei bisogni, che si possono realizzare solo in maniera progressiva, e ti aiuterò a identificare i tuoi valori, molto importanti per dare un senso alla tua vita.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.
15 Aprile
Autostima
Bonus: comunicazione assertiva, aggressiva, passiva
Cosa significa avere sana autostima? Come può cambiarti la vita? Perché è così importante per la tua realizzazione? Branden affermava: “l’essenza dell’autostima è sapere e sentire di meritare la felicità”. Non fidarti della tua mente quando dice che non sei adatta, che non sei all’altezza delle situazioni che vivi: la mente mente, a meno che non abbia rispetto di te.
Obiettivi del corso
Attraverso questo corso ti aiuterò in maniera pratica a modificare quel sentimento che ti impedisce di fare quella determinata cosa a te cara, come:
- chiedere quell’aumento;
- avere il partner ideale che ti rispetti;
- avere sane amicizie;
- fare quel determinato lavoro;
- praticare lo sport che desideri aumentando le performance;
- farti rispettare dal “capo” e dai colleghi;
- poter dire la tua in famiglia.
Ti aiuterò a creare quella voce interna che sa che puoi farcela, che sa che puoi affrontare ogni singola sfida, e a creare la miglior versione di te.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.
21 Maggio
Comunicazione verbale-non verbale-paraverbale
+ opzione (live sabato 23 marzo)
Ti sarà capitato di intuire, attraverso la postura, lo sguardo, il tono di voce, le pause di altre persone, che ciò che stavi condividendo era di loro gradimento o non lo era affatto? Oppure di avere la sensazione che qualcuno ti stia dicendo una cosa mentre in realtà sta pensando a tutt’altro? A me sì. Poi ho studiato la comunicazione verbale, non verbale e paraverbale e ho compreso finalmente il motivo.
Obiettivi del corso
Attraverso questo corso apprenderai i macro segnali di gradimento, di menzogna e di rifiuto o chiusura. Apprenderai il non detto, che racconta molto di più di ciò che viene detto con le parole, e comprenderai i messaggi nascosti dietro determinate frasi e le vere intenzioni del tuo interlocutore.
Migliorerai le relazioni e le trattative lavorative.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.
25 Giugno
Stati d’animo, emozioni e sentimenti
Bonus: ferite emozionali
Nella nostra vita si ripetono spesso delle situazioni: continuiamo a reagire nella stessa maniera, anche su episodi apparentemente diversi e con persone differenti. Perché? Perché continuiamo a portarci dietro dal passato le emozioni e i sentimenti che determinati episodi hanno generato: non è l’episodio in sé a farci “scrollare”, ma il sentimento che c’è nascosto dietro.
Obiettivi del corso
Attraverso questo corso ti aiuterò a identificare il motivo di questa reattività, le ferite, e a modificare i sentimenti e le emozioni stagnanti, per non reagire più alla vita come prima.
Ti aiuterò a dare un significato differente a ciò che ti è capitato e che ti capita: questo ti permetterà di vivere in maniera più armonica con te stessa e con gli altri.
Ti mostrerò come modificare gli stati d’animo negativi e trasformarli in positivi attraverso la fisiologia.
Ci alleneremo assieme anche dopo il corso attraverso il gruppo WhatsApp.